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2019年09月05日(木)

あさんぽ [ひとりごと]

今日の”あさんぽ”。

ただ歩くだけでは手持無沙汰だったので、やってみました!
”デューク更家ウォーキング”

始める前に、前後左右に人がいないことをチェック(笑)

両腕を頭の上でクロスで伸ばして、腰をひねりながらウォーキング&ウォーキング。

これ、めっちゃ気持ちいいです!
普段使わない筋肉?
例えば、腰の両脇から肩甲骨の間までの筋肉?が伸ばせてスッキリします。

クセになります(笑)

YouTubeで見ると、
他のウォーキングスタイルもあるのでやってみようかしら〜

人目がないことを確認してからですね(笑)




 

Posted by 石原 靖子(アイ・アーキテクト 女性建築家) at 18時40分
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